Sie möchten sich in kurzer Zeit einmal tief entspannen und erholen, Stress abbauen und etwas für Ihre Gesundheit
tun?
Dann sind Sie bei mir richtig:
Esalen Massage ist eine Ganzkörpermassage mit langen Streichungen, sanften Gelenkmobilisationen und tiefer Strukturarbeit.
Sanftes Wiegen und Dehnungen lassen Sie den Körper wieder als Ganzes wahrnehmen. Ich verwende hochwertige natürliche Öle, wie zum Beispiel Jojoba oder Kokosöl. Der Körper ist mit wärmenden
Tüchern bedeckt und wird nur dort abgedeckt, wo gerade massiert wird.
Der Umgang ist achtsam und respektvoll und ich folge nicht einem fixen Ablauf sondern gehe individuell auf den Klienten ein. So ist jede Massage anders und ein persönliches
Erlebnis.
Wie wirkt Esalen Massage?
Die Massage wirkt auf Muskeln und Gelenke sehr entspannend und lockernd. Sie stimuliert den Kreislauf, wirkt
harmonisierend auf das Nervensystem und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Viele Menschen kommen in einen tiefen meditativen Zustand oder schlafen sogar kurz ein. Der Mensch fühlt sich nach der
Massage tief entspannt und auch
energetisiert.
Für wen ist Esalen Massage geeignet?
Esalen Massage eignet sich für alle Menschen, die sich von körperlichen oder psychischen Spannungen erholen wollen. Mit dem
regelmässigen Besuch einer Esalen Massage können Sie vielen Stresssymptomen vorbeugen.
Diese Massage ist auch sehr gut geeignet für Menschen, die das Bedürfnis haben, wieder eine Einheit von Körper, Geist und
Seele zu spüren.
Intimität?
Auch wenn der Klient, die Klientin sich idealerweise komplett auszieht - was aber keine Bedingung ist - wird darauf geachtet,
dass die Bikinizone immer bedeckt bleibt.
Esalen Massage kann eine sehr sinnliche Erfahrung sein, mit Erotik hat sie jedoch nichts zu tun. Gegenseitiger Respekt ist
essentiell.
Geschichte der Esalen Massage
Diese Massageart wurde am Esalen Institute in Kalifornien, Big Sur entwickelt. Der Name stammt von den Esselen Indianern, die häufig die heissen,
schwefeligen Quellen entlang der Klippen besuchten.
Das Esalen Institut wurde 1962 von den beiden Visionären Richard Price und Michael Murphy gegründet.
Sinn war es, ein Ausbildungszentrum zu schaffen, im dem das menschliche Potential erkundet werden konnte. Bekannte Persönlichkeiten wie Alan
Watts, Aldous Huxley und Abraham Maslow unterstützten sie dabei.
Es war ihr Traum, die Weisheiten des Ostens mit westlichen Einsichten zu kombinieren. Fritz Perls, Psychiater in Esalen und „Vater” der Gestalt
Therapie, und Ida Rolf, Gründerin des „Rolfings“ hatten in Esalen einen lebendigen Austausch über die Verbindung von Körper und Geist. Auf dem fruchtbaren Boden vielfältigen philosophischen und
interdisziplinären Austauschs wie diesem entwickelte sich Esalen und ist heute weltweit als Zentrum für humanistische und soziale Transformation bekannt.
Sie können auch eine verkürzte Version der Esalen Massage buchen. Hier kann ich im speziellen z.B. den Rücken, Beine, Nacken, Gesicht oder Füsse massieren und das ganze noch zu einer Ganzkörpermassage verbinden. Mehr Ruhe bringt natürlich die volle Massagezeit, aber auch diese Variante gibt durchaus eine schöne Erfahrung.
Eine Sanfte Massage mit heissen Basaltsteinen
Die Hot Stone Massage - auch Warmsteinmassage genannt - ist eine Kombination aus wohltuender Massage mit hochwertigem Öl und der tiefgehenden Wirkung erwärmter
Massagesteine. In der Regel kommen schwarze Basaltsteine vulkanischen Ursprungs zum Einsatz, die im Wasserbad auf 50 - 60° C erhitzt werden.
Die Hot Stones werden schon vor der eigentlichen Massage auf dem Körper verteilt, um eine angenehme Durchwärmung und Entspannung zu erreichen. Rechts und links neben der Wirbelsäule werden flache Steine untergelegt. Ebenso werden heiße Steine in die Hände gegeben und zwischen die Zehen gesteckt. Der ganze Körper wird mit einem großen Handtuch abgedeckt.
Danach werden der Reihe nach die einzelnen Körperteile aufgedeckt und mit erwärmtem Öl eingerieben. Die Massage selbst erfolgt mit den heißen Steinen in großen
Streichungen. Über verspannte oder verhärtete Muskeln werden die Hot Stones in kreisenden Bewegungen mit etwas stärkerem Druck geführt.
Geschichte der Hot Stone Massage
Der Ursprung der Hot Stone Massage liegt mehr als 2000 Jahre zurück. Viele Kulturen aus Asien, Nord- und Südamerika nutzten heiße Steine für Rituale und Heilzwecke. Besonders indianische und hawaiianische Schamanen schrieben den Steinen unsichtbare Heilkräfte zu. Zudem wurde die Eigenschaft der Steine, Wärme speichern zu können, zur Linderung von Beschwerden eingesetzt. Die Hawaiianer entwickelten eine effektive Massageform, bei der die glatten Lavasteine als Massagewerkzeug dienten. Heute wird die Hot Stone Massage im Wellness-Bereich, in der Kosmetik und als Entspannungsmethode eingesetzt.
Wirkung der Hot Stone Massage
Die Hot Stone Massage besitzt ein breites Wirkungsspektrum, denn alle Körperfunktionen werden aktiviert. Die intensive Wärme der Steine dringt über die Haut in
tiefere Gewebeschichten bis in die Muskulatur und ins Bindegewebe. Dadurch nimmt die Dehnbarkeit von Sehnen und Bindegewebe und die Beweglichkeit der Gelenke zu. Durch die Wärmebehandlung werden
die Blutgefäße erweitert. Dies verbessert die Durchblutung und alle Zellen werden besser mit Sauerstoff und anderen Nährstoffen versorgt. Der Gewebestoffwechsel und der Lymphfluss werden angeregt
und Schlackenstoffe können besser abtransportiert werden. Muskelverspannungen und -verhärtungen können sich lösen und dadurch Schmerzen gelindert werden. Gleichzeitig wirkt die Wärmebehandlung
beruhigend auf das Nervensystem. Es kommt zu einer tiefen Entspannung und zu einer Linderung von stressbedingten Symptomen wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit usw. Außerdem wird
die Haut durch Massage und Öl geschmeidig. Die Massage ist besonders geeignet bei Gelenkproblemen, Rückenschmerzen und allen Problemen mit der Muskulatur. Auch Menschen, die
unter kalten Händen und Füßen leiden, profitieren von einer Hot Stone Massage. Sie hinterlässt ein wunderbar warmes Gefühl im ganzen Körper, eine Wohltat in der kalten
Jahreszeit!
Für wen ist die Hot Stone Massage nicht geeignet?
Lesen Sie dazu unter "Gut zu wissen" die verschiedenen Gegenanzeigen. Sie sollten auf Hot Stone Massage ausserdem in der Schwangerschaft und bei folgenden Problemen
verzichten: Fieber, akute Entzündungen, Diabetes, Herz-/Kreislaufbeschwerden, Bluthochdruck, Gefäßerkrankungen und Krampfadern.
Entschlackung, Gewebestraffung, Stoffwechselanregung
Die Honigmassage ist eine Zupfmassage / Bindegewebsmassage am Rücken, ev auch an Oberschenkel und Hüfte, welche durchaus unangenehm bis schmerzhaft sein kann. Sie
fördert die Durchblutung und Entschlackung, regt das Lymphsystem und den Stoffwechsel an. Verklebungen im Gewebe werden bis in die Tiefe gelöst. Alte, abgestorbene Hautzellen werden abgelöst.
Durch die entgiftende Wirkung ist sie bei Fastenkuren als unterstützende Massage sehr effektiv. Zusätzlich werden über die wichtigen Reflexzonen des Rückens die entsprechenden Körperorgane
angeregt und Heilung bzw. Gesunderhaltung gefördert. Der Körper wirkt belebt und vitalisiert
Zum Entspannen kommt anschliessend die tibetische Rückenmassage,
sie ist eine ausgleichende und harmonisierende Massage. Durch sanfte Streichungen in einem festgelegten Muster und gleichbleibenden Rhythmus werden die Meridiane stimuliert und aktiviert. So kann die Energie in freien Bahnen fließen, was sich stabilisierend und stärkend auf den gesamten Organismus auswirkt.
Im Anschluss an die Honigmassage wirkt die tibetische Rückenmassage vor allem beruhigend und ausgleichend. Nach der Anwendung fühlt sich die Haut wie Samt an, ist wunderbar weich!
Diese zwei Methoden haben eigentlich nichts miteinander zu tun, ausser dass sie aus denselben Regionen, Tibet und Russland kommen. Sie ergänzen sich aber
ideal.